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단백뇨 줄이는 방법
⬇️ 단백뇨를 줄이는 핵심 방법 (신장 보호)
1. 질환 치료 및 약물 관리 💊
**단백뇨의 근본 원인**을 치료하는 것이 가장 중요해요. 🩺
특히 **고혈압**과 **당뇨병**을 철저히 관리해야 합니다. 📉
✅ 약물 치료:
- **혈압 조절 약물:** **ACE 억제제**나 **ARB** 계열 약물은 혈압을 낮춥니다.
- 이 약물들은 신장의 **사구체 압력**을 낮춰 단백뇨를 줄이는 효과가 탁월해요.
- 당뇨병 환자는 **혈당 조절제**를 통해 신장 손상을 막아야 합니다.
**주의:** 모든 약물은 **의사의 처방**에 따라 복용해야 합니다.
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2. 식단 조절 (저염/저단백) 🥗
식습관 개선은 단백뇨 관리의 **기본 원칙**입니다. 🍚
A. 저염식 실천:
- **소금 섭취량**을 하루 **5g 이하**로 줄여야 해요. 🧂🚫
- 나트륨은 부종과 혈압 상승을 유발해 신장에 부담을 줍니다.
- 국, 찌개, 라면, 가공식품 섭취를 최소화하세요.
B. 단백질 섭취량 조절:
- **과도한 단백질**은 신장에 부담을 줍니다. 🥩⬇️
- **하루 섭취량**을 의사와 상의하여 **70~80% 수준**으로 줄이세요.
- 식물성 단백질(두부) 섭취가 육류보다 더 권장됩니다. 🌱
**참고:** 단백질 제한 정도는 **신장병 진행 단계**에 따라 달라집니다.
3. 생활 습관 개선 🏃♂️
전반적인 건강 관리가 신장 기능을 보호합니다. 💖
- **금연:** 담배는 신장 혈관에 매우 해롭습니다. 🚭
- **적정 체중 유지:** 비만은 단백뇨를 악화시킬 수 있어요.
- **규칙적인 운동:** 적당한 유산소 운동은 좋아요. **너무 심한 운동**은 피하세요.
- **수분 섭취:** **갈증 해소**를 위해 적절히 마시되, 소변량이 너무 많아지지 않도록 조절이 필요할 수 있습니다. 💧
⚠️ 면책 조항: 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의사의 진료나 진단을 대신할 수 없습니다.
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