반응형 골격근량 정상범위1 골격근량 정상범위 골격근량 정상범위💪 골격근량 정상 범위 기준: 건강 지표 및 측정 방법골격근량은 인바디(Inbody) 등 체성분 분석 시 나오는 주요 지표 중 하나로, **우리 의지에 따라 움직일 수 있는 근육의 양**을 의미합니다. 기초대사량, 체력, 전반적인 건강 상태와 직결되며, 특히 중장년층에게는 건강 수명과 낙상 예방을 위해 매우 중요한 수치입니다. 🏋️♂️---1. 골격근량의 정상 범위 기준 (체중에 대한 비율)골격근량은 체중에 대한 비율(%)로 평가하거나, 키(신장)를 이용한 **근육량 지표(SMI)**로 평가합니다. 일반적으로 체중에 대한 비율로 보는 기준은 다음과 같습니다. 📊분류남성 (Male)여성 (Female)설명**매우 높음**40% 이상35% 이상근육질 체형, 운동선수 수준**✅ 적정/표.. 2025. 11. 13. 이전 1 다음 반응형