반응형 기초대사량 이란1 기초대사량 이란 기초대사량 이란 기초대사량 (BMR) 이란? 생명의 에너지 🔑✨다이어트와 건강의 핵심인 기초대사량. 💡과연 정확히 무엇을 의미할까요? 🤔우리 몸의 기본적인 에너지 소모 원리를 알아봅시다. 👇1. 기초대사량 (BMR)의 정의 📝BMR (Basal Metabolic Rate)은 기초대사율입니다. 율 대신 량으로 통칭됩니다. 📏이는 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지입니다. 🔋아무것도 하지 않고 가만히 누워있을 때 소모되는 칼로리입니다. 🛌즉, 심장이 뛰고, 숨을 쉬고, 체온을 유지하는 데 사용됩니다. ❤️🩹총 에너지 소비량 중 비중우리가 하루에 소비하는 전체 에너지 중 가장 큰 부분을 차지합니다. 🥇성인의 경우 약 60~75%에 달합니다. 🔑나머지는 활동 대사량과 식사 후 소화에.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
