반응형 모세혈관에 좋은 음식1 모세혈관에 좋은 음식 (검사, 파열, 확장증) 모세혈관에 좋은 음식 (검사, 파열, 확장증) 모세혈관에 좋은 음식: 미세 혈관 건강 지키기 🥕✨모세혈관은 우리 몸 전체에 산소와 영양분을 공급하는 미세한 혈관입니다. 얇고 약하기 때문에 쉽게 손상되거나 확장될 수 있습니다. 모세혈관을 튼튼하게 유지하는 것은 전반적인 혈액 순환과 건강에 매우 중요합니다.1. 모세혈관을 튼튼하게 하는 핵심 영양소 🛡️혈관 벽을 보호하고 탄력을 유지하는 성분을 충분히 섭취해야 합니다.비타민 P (헤스페리딘, 루틴): 모세혈관의 투과성을 조절하고 벽을 튼튼하게 합니다. **감귤류(오렌지, 귤, 자몽)**의 하얀 속껍질(알베도)과 **메밀, 토마토**에 풍부합니다. 귤을 먹을 때 하얀 실 같은 부분을 떼지 않고 먹는 것이 좋습니다.퀘르세틴 (Quercetin): 강력한 항산.. 2025. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
