반응형 병아리콩 효능1 병아리콩 효능 병아리콩 효능🐣 병아리콩 (Chickpea) 의 주요 효능**병아리콩**은 생긴 모양이 병아리 머리를 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 💡 **밤처럼 고소한 맛**과 부드러운 식감을 가지고 있으며, **단백질, 식이섬유, 비타민** 등이 풍부한 **슈퍼푸드**로 전 세계적으로 인기가 높습니다. 🩺1. 🩸 혈당 및 콜레스테롤 조절 (심혈관 건강)병아리콩은 혈당과 혈중 지질 관리에 매우 효과적입니다.**1. 낮은 GI 지수 및 혈당 조절:****GI 지수(혈당 지수)가 매우 낮아** 섭취 후 혈당이 천천히 상승합니다. 📉 **당뇨병 환자**의 식단이나 혈당 관리에 매우 중요한 식품입니다.**2. 콜레스테롤 감소:**풍부한 **수용성 식이섬유**가 혈중 **나쁜 콜레스테롤(LDL)** 수치를 낮추는 .. 2025. 11. 12. 이전 1 다음 반응형