반응형 신장 결석에 좋은 음식1 신장 결석에 좋은 음식 신장 결석에 좋은 음식💎 신장 결석 (Kidney Stones) 예방 및 관리에 좋은 음식 가이드신장 결석은 신장(콩팥)이나 요로에 돌(결석)이 생겨 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 😫 결석의 주성분은 대개 **수산화칼슘(칼슘 수산석)**인데, 이는 식습관과 깊은 관련이 있습니다. 신장 결석 예방 및 관리에 좋은 음식은 주로 **충분한 수분 공급, 소변량 증가, 결석 형성 억제**에 초점을 맞춥니다. 💧1. 💧 가장 중요합니다: 충분한 '수분 섭취'와 '산도가 낮은' 음료결석이 소변에 녹아 희석되어 배출되도록 소변량을 늘리는 것이 가장 중요합니다. 하루 소변량을 2~2.5리터 이상 유지하도록 물을 마셔야 합니다. 💦**순수한 물:** 하루에 **2.5~3리터 이상의 물**을 충분히 마셔야 합.. 2025. 11. 4. 이전 1 다음 반응형