반응형 우슬뿌리 먹는법1 우슬뿌리 먹는법 우슬뿌리 먹는법🌿 우슬 뿌리 (牛膝) 먹는 방법**우슬 뿌리**는 '소의 무릎'이라는 뜻처럼 **관절 및 근골격계 건강**에 도움을 주는 약재입니다. 💡 특유의 쓴맛과 점액 성분 때문에 여러 가지 방법으로 가공하여 섭취하는 것이 일반적입니다. 🍵1. 🍵 우슬 차 (달임액) 로 마시기우슬의 효능 성분을 가장 일반적이고 효과적으로 섭취하는 방법입니다.**1. 재료 및 비율:**건조된 우슬 뿌리: **20g ~ 30g** 정도 (성인 1일 권장량)물: 1.5L ~ 2L**2. 달이는 법:**우슬 뿌리를 깨끗이 씻어 물과 함께 넣고 끓입니다.물이 끓기 시작하면 약불로 줄여 **1시간 ~ 2시간 정도** 물이 **절반 이하**로 줄어들 때까지 은근하게 달입니다. 🔥**3. 섭취 방법:**달인 물을 냉장 .. 2025. 11. 10. 이전 1 다음 반응형