반응형 체지방률 정상범위1 체지방률 정상범위 체지방률 정상범위📏 체지방률 정상 범위 기준: 건강한 몸의 지표 (남성/여성/연령별)체지방률은 체중에서 지방이 차지하는 비율을 의미하며, 비만도를 판단하는 중요한 기준입니다. 단순히 체중만 보는 것보다 훨씬 정확하게 건강 상태를 알려줍니다. 성별과 연령에 따른 체지방률 정상 범위를 안내해 드립니다. 🧐---1. 체지방률 정상 범위 기준 (일반 성인)남성과 여성은 체지방의 분포와 필수 지방량에 차이가 있어 정상 범위가 다릅니다. 👫분류남성 (Male)여성 (Female)설명**필수 지방**5% 미만13% 미만생명 유지에 필수적인 최소 지방량 (매우 위험)**저체중 / 과도한 감량**5% ~ 10%13% ~ 20%운동선수나 보디빌더 수준 (건강 위험도 있음)**✅ 건강/적정****10% ~ 20%***.. 2025. 11. 13. 이전 1 다음 반응형