반응형 치질에 좋은 음식1 치질에 좋은 음식 치질에 좋은 음식🥗 치질 (Hemorrhoid) 관리에 좋은 음식 및 식이요법치질 (치핵, 치열 등)은 항문 혈관에 압력이 가해지거나 딱딱한 변으로 인해 항문이 손상되어 발생하는 경우가 대부분입니다. 💥 따라서 치질 관리에 가장 좋은 음식은 **변을 부드럽게 만들고 배변 활동을 원활하게** 하는 음식, 즉 **식이섬유와 수분**이 풍부한 음식입니다. 💧1. 🥕 변비 해소와 변의 부피 증가: 식이섬유식이섬유는 변의 부피를 늘리고 부드럽게 만들어 항문 자극을 최소화합니다.**곡물류:****추천:** **현미, 잡곡, 통밀빵, 오트밀** 등 정제되지 않은 통곡물.**효능:** 수용성/불용성 식이섬유가 풍부하여 변을 부드럽게 하고 배변 활동을 촉진합니다. 🍚**채소류:****추천:** **양배추, 브로.. 2025. 11. 5. 이전 1 다음 반응형