반응형 협심증 좋은 음식1 협심증 좋은 음식 협심증 좋은 음식 💚 협심증 환자를 위한 심장 건강 식단1. 🐟 혈관을 깨끗하게: 오메가-3 지방산오메가-3 지방산은 **혈관 건강**에 필수적이에요. ✨**중성지방 수치**를 낮추는 데 도움을 줘요. 📉**혈액을 맑게** 하고 혈액 순환을 원활하게 해요. 💧**고등어, 삼치, 꽁치** 같은 **등푸른 생선**에 풍부해요. 🐠일주일에 **두 번 이상** 섭취하는 것이 권장돼요. 📅**들기름**에도 오메가-3가 많이 들어있어요. 🌿이는 **염증을 줄이는** 효과도 있어요. 🔥⬇️ 2. 🌰 콜레스테롤 잡는: 견과류와 씨앗견과류에는 **불포화 지방산**이 가득해요. 🥜**나쁜 콜레스테롤 (LDL)** 수치를 낮춰줘요. ⬇️**아몬드**와 **호두**가 대표적인 좋은 음식이에요. 🌰**비타민.. 2025. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
