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안압 낮추는 방법 (운동, 음식) 안압 낮추는 방법 (운동, 음식) ⬇️ 안압 낮추는 방법: 눈 건강을 지키는 습관 👁️1. 안압 관리의 중요성 🎯안압(눈 속 압력)이 높으면 **녹내장** 발생 위험이 커집니다. 🚨녹내장은 **시신경을 손상**시켜 시야를 좁히고 실명을 유발할 수 있어요. 💔안압을 적정 수준으로 유지하는 것이 **시신경을 보호**하는 핵심입니다. 👍2. 안압을 낮추는 생활 습관 (하지 말아야 할 것) 🚫일상에서 안압을 높이는 행동을 피하는 것이 중요해요. ❌2.1. 머리가 아래로 가는 자세 피하기 🤸‍♂️⬇️**물구나무서기, 심한 요가 자세**는 피해야 해요. 🧘머리가 심장보다 아래로 가면 안압이 일시적으로 크게 상승합니다. 📈2.2. 목을 조이는 옷 피하기 👔❌**넥타이, 꽉 끼는 목폴라 티** 등은 .. 2025. 10. 30.
안압 정상수치 (눈, 범위) 안압 정상수치 (눈, 범위) 👁️ 안압 정상 수치: 내 눈 건강의 기준 ⚖️1. 안압(眼壓)이란 무엇인가요? 💨안압은 **눈 속의 압력**을 뜻해요. 🎈눈을 둥글게 유지시켜 주는 힘입니다. 👁️눈 속의 **방수(房水)**라는 물이 만들어지고 빠져나가는 **균형**으로 유지됩니다. 💧🔄이 균형이 깨지면 압력이 높아지거나 낮아져요. ⬆️⬇️안압은 우리 눈의 **시신경 건강**에 매우 중요합니다. ❤️2. 안압의 정상 수치 범위 🎯안압은 밀리미터 수은주(mmHg) 단위로 측정됩니다. 📏2.1. 일반적인 정상 범위 ✅건강한 사람의 안압 **정상 범위**는 보통 **10 mmHg에서 21 mmHg** 사이예요. 💯이 범위 안에 있다면 대부분 **시신경에 무리가 없다**고 판단합니다. 👍하지만, .. 2025. 10. 30.
안압이 높을때 증상 안압이 높을때 증상 💥 안압이 높을 때 증상: 녹내장 경고 신호 🚨1. 안압이란 무엇인가요? 👁️안압(Intraocular Pressure, IOP)은 **눈 속의 압력**이에요. 💨눈 속을 채우는 **방수(물)**가 만들어지고 빠져나가는 균형으로 유지됩니다. 💧🔄정상 범위는 보통 **10~21 mmHg**입니다. ✅안압이 비정상적으로 높으면 **시신경을 손상**시켜요. 💔2. 만성 개방각 녹내장: '조용한 시력 도둑' 🤫가장 흔한 녹내장 형태이며, 안압이 서서히 높아집니다. 🐢2.1. 초기에는 증상이 없어요 ❌만성 녹내장은 **대부분 초기에는 증상이 없습니다.** 😥시신경 손상이 서서히 진행되기 때문이에요. 📉2.2. 시야가 좁아져요 🤏주변부 시야부터 서서히 잃어갑니다. 🌑환자는.. 2025. 10. 30.
시력이 갑자기 나빠지는 이유 시력이 갑자기 나빠지는 이유 👁️ 시력이 갑자기 나빠지는 이유: 응급 상황일 수 있어요! 🚨1. 시력 저하의 기준은 무엇인가요? 🧐시력이 갑자기 나빠지는 것은 **수일에서 수주** 내에 눈에 띄게 시력이 떨어진 경우를 말해요. 📉단순한 피로가 아닐 수 있으니 주의가 필요합니다. ⚠️갑작스러운 시력 저하는 안과 **응급 질환**일 수 있어요. 🆘2. 시력 저하의 주요 안과 응급 원인 🚨치료 시기를 놓치면 영구적인 실명으로 이어질 수 있습니다. 💔2.1. 망막 박리 (Retinal Detachment) 🌌눈 속의 **망막**이 제자리를 이탈하는 병이에요. 👁️➡️❌**시야에 검은 커튼**이 드리워진 것처럼 느껴집니다. 🌑갑자기 많은 양의 비문증(날파리증)이나 번쩍거림이 선행될 수 있어요. .. 2025. 10. 30.
노안 증상 (어지러움, 테스트, 근시, 눈) 노안 증상 (어지러움, 테스트, 근시, 눈) 👓 노안 증상: 돋보기 대신 팔이 길어질 때? 🤔1. 노안이란 무엇인가요? 🕰️노안은 나이가 들면서 생기는 **자연스러운 현상**이에요. 👵👴보통 **40대 중반**부터 시작됩니다. 🎂눈 속의 **수정체** 탄력이 떨어지고, 근육(모양체근) 힘이 약해져요. 💪⬇️결국 가까운 거리를 보기가 힘들어집니다. 📖2. 노안의 대표적인 증상들 👁️가장 흔하게 느끼는 불편함은 무엇일까요? 👇2.1. 글씨가 잘 안 보여요 (근거리 시력 저하) 🔍신문, 스마트폰 글씨가 **흐릿하게** 보여요. 😵‍💫책을 자꾸 멀리 떨어뜨려 보게 됩니다. ➡️ 팔이 길어지는 느낌! 📏어두운 곳에서는 더욱 안 보여요. 💡⬇️2.2. 눈의 피로와 두통 😩가까운 것을 볼.. 2025. 10. 30.
수족구병 증상 및 예방 조치 (전염, 원인) 수족구병 증상 및 예방 조치 (전염, 원인) 🚨 수족구병: 증상, 원인, 그리고 완벽한 예방!주로 영유아에게 흔한 급성 바이러스성 질환입니다. 👶여름과 가을철에 특히 유행합니다. ☀️🍂전염성이 매우 강해 주의가 필요합니다. ⚠️1. 수족구병의 원인과 전염 경로어떤 바이러스가 어떻게 퍼지는지 알아봅시다. 🦠1.1. 주요 원인 바이러스 🔬장내 바이러스: 수족구병은 다양한 장내 바이러스(Enterovirus)에 의해 발생합니다. 🦠콕사키 바이러스: 가장 흔한 원인균은 콕사키바이러스 A16형입니다. 🔬엔테로바이러스 71: 이 바이러스는 드물지만 뇌수막염 등 심각한 합병증을 유발할 수 있어 위험합니다. 🚨1.2. 강력한 전염 경로 💨접촉 감염: 환자의 침, 콧물, 가래 등 호흡기 분비물에 직접 접.. 2025. 10. 28.
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