반응형 설사에 좋은 음식1 설사에 좋은 음식 설사에 좋은 음식🍚 설사 증상 완화에 도움이 되는 음식 (장 진정 식단)설사를 할 때는 장이 매우 민감하고 약해져 있기 때문에, **소화가 잘 되고 장을 자극하지 않으며**, 설사로 손실된 **수분과 전해질**을 보충해 줄 수 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. ✅1. 수분 및 전해질 보충 음료 💧설사로 인한 탈수와 전해질 손실을 막기 위해 맹물보다는 염분과 당분이 적절히 섞인 음료가 좋습니다.경구 수액 보충액 (ORS): 약국에서 구입할 수 있으며, 전해질과 수분을 가장 효율적으로 보충해 줍니다.보리차: 끓여서 미지근하게 식힌 보리차는 장을 안정시키고 수분 보충에 좋습니다.이온 음료: 설사로 손실된 나트륨과 칼륨 등 전해질을 보충하는 데 도움을 줍니다. (단, 너무 차거나 당분이 많은 제품은 피.. 2025. 11. 2. 이전 1 다음 반응형