반응형 안압 낮추는 방법1 안압 낮추는 방법 (운동, 음식) 안압 낮추는 방법 (운동, 음식) ⬇️ 안압 낮추는 방법: 눈 건강을 지키는 습관 👁️1. 안압 관리의 중요성 🎯안압(눈 속 압력)이 높으면 **녹내장** 발생 위험이 커집니다. 🚨녹내장은 **시신경을 손상**시켜 시야를 좁히고 실명을 유발할 수 있어요. 💔안압을 적정 수준으로 유지하는 것이 **시신경을 보호**하는 핵심입니다. 👍2. 안압을 낮추는 생활 습관 (하지 말아야 할 것) 🚫일상에서 안압을 높이는 행동을 피하는 것이 중요해요. ❌2.1. 머리가 아래로 가는 자세 피하기 🤸♂️⬇️**물구나무서기, 심한 요가 자세**는 피해야 해요. 🧘머리가 심장보다 아래로 가면 안압이 일시적으로 크게 상승합니다. 📈2.2. 목을 조이는 옷 피하기 👔❌**넥타이, 꽉 끼는 목폴라 티** 등은 .. 2025. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
