반응형 현미밥 맛있게하는법1 현미밥 맛있게하는법 (부작용, 효능, 소화) 현미밥 맛있게하는법 (부작용, 효능, 소화)🍚 현미밥 (Brown Rice) 맛있게 짓는 법 및 소화 팁**현미밥**은 백미보다 영양소가 풍부하고 혈당 조절에 좋지만, 쌀겨층이 단단해 맛이 거칠고 소화가 어렵다는 단점이 있습니다. 💡 **충분한 불림**과 **물 조절**을 통해 현미밥을 맛있고 부드럽게 짓는 방법을 알려드립니다. 🍽️1. 🍚 현미밥 맛있게 짓는 법 (핵심 비결)현미의 단단함을 부드럽게 만드는 것이 핵심입니다.**1. 충분한 불림 시간 (필수):**현미는 백미보다 수분 흡수가 매우 느립니다. ⏳ 현미만으로 밥을 지을 경우 **최소 6시간 ~ 8시간**, 가능하다면 **하루 (24시간)** 정도 물에 충분히 불리는 것이 가장 중요합니다.현미를 불리면 쌀겨층이 부드러워져 소화에 도움이 .. 2025. 11. 12. 이전 1 다음 반응형