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모세혈관에 좋은 음식 (검사, 파열, 확장증) 모세혈관에 좋은 음식 (검사, 파열, 확장증) 모세혈관에 좋은 음식: 미세 혈관 건강 지키기 🥕✨모세혈관은 우리 몸 전체에 산소와 영양분을 공급하는 미세한 혈관입니다. 얇고 약하기 때문에 쉽게 손상되거나 확장될 수 있습니다. 모세혈관을 튼튼하게 유지하는 것은 전반적인 혈액 순환과 건강에 매우 중요합니다.1. 모세혈관을 튼튼하게 하는 핵심 영양소 🛡️혈관 벽을 보호하고 탄력을 유지하는 성분을 충분히 섭취해야 합니다.비타민 P (헤스페리딘, 루틴): 모세혈관의 투과성을 조절하고 벽을 튼튼하게 합니다. **감귤류(오렌지, 귤, 자몽)**의 하얀 속껍질(알베도)과 **메밀, 토마토**에 풍부합니다. 귤을 먹을 때 하얀 실 같은 부분을 떼지 않고 먹는 것이 좋습니다.퀘르세틴 (Quercetin): 강력한 항산.. 2025. 10. 25.
뇌동맥류에 좋은 음식 뇌동맥류에 좋은 음식 뇌동맥류에 좋은 음식: 튼튼한 뇌혈관을 위한 식단 🧠💪뇌동맥류는 뇌혈관 벽이 약해져서 부풀어 오르는 질환입니다. 파열되면 심각한 뇌출혈을 유발합니다. 뇌동맥류의 발생과 파열 위험을 줄이려면 **혈압을 조절**하고 **혈관 벽을 튼튼하게** 하는 식습관이 필수입니다. 특히 혈관 염증과 동맥경화를 예방하는 데 초점을 맞춰야 합니다.1. 혈관 벽 강화 및 탄력 증진 식품 💪뇌동맥류는 기본적으로 혈관 벽의 약화로 발생합니다. 혈관 벽의 주성분인 콜라겐 생성을 돕는 영양소가 중요합니다.비타민 C가 풍부한 과일/채소: 콜라겐 합성에 필수적인 영양소입니다. **감귤류(오렌지, 자몽)**, **딸기, 키위, 파프리카** 등을 충분히 섭취해야 합니다.토마토: 항산화 성분인 **라이코펜**이 풍.. 2025. 10. 25.
동맥경화에 좋은 음식 동맥경화에 좋은 음식 동맥경화에 좋은 음식: 혈관 청소부 식단 가이드 🌱🐟동맥경화는 혈관에 지방, 콜레스테롤 등이 쌓여 딱딱해지고 좁아지는 현상입니다. 이는 심장마비나 뇌졸중의 주요 원인이 됩니다. 식습관 개선은 동맥경화를 예방하고 진행을 늦추는 데 매우 중요합니다. 혈관 건강을 지켜주는 '혈관 청소부' 음식들을 소개합니다.1. 착한 지방: 혈관 속 기름때 제거 🧼불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 혈액 순환을 돕습니다.등푸른 생선 (고등어, 연어, 꽁치): 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 혈청 중성지방 농도를 낮추고 혈전(피떡) 생성을 억제합니다. 주 2회 이상 섭취가 권장됩니다.견과류 및 씨앗 (호두, 아몬드, 해바라기 씨): 불포화지방산과 비타민 E가 풍부하여 동맥경화를 예방.. 2025. 10. 25.
동맥경화 검사수치 (방법, 비용) 동맥경화 검사수치 (방법, 비용) 동맥경화 검사: 혈관 건강을 확인하는 핵심 방법과 수치 🩺🔍동맥경화는 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 질환입니다. 심장병, 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환의 주요 원인이 됩니다. 동맥경화 검사는 이러한 위험을 조기에 발견하고 예방하는 데 필수적입니다. 여러 가지 검사 방법과 수치를 통해 혈관의 상태를 종합적으로 평가합니다.1. 동맥경화 검사 주요 방법 및 특징 📋동맥경화 검사는 크게 비침습적인 장비 검사와 혈액 검사로 나뉩니다. 각 검사는 혈관의 다른 측면을 평가합니다.1-1. 경동맥 초음파 검사 (Carotid Ultrasound) 🌊**방법**: 목 부위에 초음파 탐촉자를 대고 경동맥의 상태를 확인합니다.**확인 수치/지표**: **경동맥 내중막 두께(IMT)**, **플.. 2025. 10. 25.
경동맥 두께 정상수치 경동맥 두께 정상수치 경동맥 두께 정상 수치와 건강의 의미 📏❤️경동맥은 뇌로 가는 혈액의 80%를 공급하는 매우 중요한 혈관입니다. 경동맥 초음파 검사를 통해 **경동맥 내중막 두께(Carotid Intima-Media Thickness, CIMT 또는 IMT)**를 측정합니다. 이 두께는 혈관 벽의 초기 변화를 알려주는 지표입니다. IMT 측정은 동맥경화증의 진행 정도와 심뇌혈관 질환 위험도를 예측하는 데 핵심적인 역할을 합니다.1. 경동맥 내중막 두께 (IMT)란 무엇인가요? 🤔IMT는 경동맥 혈관 벽 중 가장 안쪽 층인 **내막**과 그 다음 층인 **중막**의 두께를 합한 것입니다.이 두께는 동맥경화성 변화가 시작될 때 가장 먼저 두꺼워지는 부위입니다.마치 혈관의 **'나이'**를 알려주는 .. 2025. 10. 25.
경동맥 협착증 증상 경동맥 협착증 증상 경동맥 협착증 증상: 침묵의 위험과 경고 신호 🤫🚨경동맥 협착증은 심장에서 뇌로 혈액을 공급하는 주요 혈관인 경동맥이 좁아지는 질환입니다. 주로 동맥경화(죽상경화증)로 인해 발생합니다. 경동맥은 뇌 기능에 필수적인 산소와 영양분을 전달합니다. 따라서 이 혈관에 문제가 생기면 뇌졸중(뇌경색)의 직접적인 원인이 됩니다.1. 가장 중요한 특징: 무증상 단계 🎯경동맥 협착증은 초기나 중등도까지는 **대부분 아무 증상이 없습니다.**혈관이 절반(50%) 이상 좁아져도 인지하지 못하는 경우가 흔합니다.이 때문에 경동맥 협착증을 **'침묵의 살인자'**라고 부르기도 합니다.증상이 나타난다는 것은 이미 질환이 상당히 진행되었거나, 뇌졸중의 전조 단계임을 의미합니다.고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의.. 2025. 10. 25.
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